体調が悪い時は必ず、朝起きた時から
頭痛があります。

前日からの睡眠不足が原因だとは思うのですが、
そういう時は、終日頭痛と全身の倦怠感に悩まされます。




頭痛によるめまいや吐き気を伴うこともしばしばです。




おそらく加齢による目の弱まりで、疲れ目や
ドライアイの症状があるために視神経に負担が
かかっているのだと思います。




それでも、日中は普通にさまざまな雑事をこなしながら、
生活リズムを壊さないようにして無理をしているのは、
なかなか辛いものです。




体調が悪い症状は、人それぞれだと思いますが、
私の場合、頭痛が主な症状のためなるべく症状がある時には、
早めの就寝で睡眠時間を確保するようにしています。




どうしても頭痛がひどく、床から起き上がれない時は、
仕事を休みかかりつけの医師の診察を受けます。




そこで処方してもらう処方薬で大抵の場合、
5〜6時間で症状が治まります。




なるべく、病院での処方薬のお世話にならないために
日頃から就寝時間を一定にするように心がけているものの、
現実には難しさを感じています。

眠れなくなります。

眠りたくても眠れないとき、それが続くときはとても
体調が悪いときです。




こういう状態の時はだいたい心の病にもかかっているとき。




身体がいくら疲れていても心が眠ることや休むことを
許してくれないのです・・・。

そして少しだけ眠れてもすぐに目が覚めて
その後またしばらく眠れなくなるのです。




やっと眠れた～！と安心したのもつかの間という感じで
すごく苦しいですよ・・・。




深夜になっても自分だけ目がぱっちりで眠くならず、
そのまま外が明るくなるまで布団の中でイライラした時間を
過ごすこともあります。

体調が悪いときはこんな風に心と体がアンバランスに
なっています。




身体の言うことを心が受け付けなくて心の言うことを
身体が受け付けない感じがします。





状態がひどくなると考え方が暗くなり辛くなる一方なので
様子を見て病院へ行くことも。

幸いかかりつけの漢方専門病院が近所にあるので、
ひどい状態になる前に家族に迷惑をかけてしまう前に
通院します。